YOGAKURS HÖSTEN 2019
I denna yogakurs väver vi samman yoga asanas (positioner) med andningsövningar,
meditation, mantra och yogisk filosofi. Fokus på varje deltagares förutsättningar och en
trygg gemenskap i gruppen. Alla nivåer är välkomna.
Lokal: Ateljén, Kulturhuset Kåken, Härlanda.
Pris: 2400 kr.
Terminsstart: Tisdag 27 augusti 2019 kl 18.00 - 19.30. Avslut 10 december.
Anmälan till: sandra@adrian.nu
Vid frågor om kursen kontakta mig via e-post enl ovan eller telefon 0709-319719.
På denna kurs gäller föranmäld drop-in i mån av plats, 160 kr, bokning samma dag.
Swish: 123 575 3645
*****
WORKSHOPS OCH EVENTS
Fredag 11 oktober kl 18.30 - 20.30
AFRO YOGA FUSION
Vi kör en repris på vår uppskattade energiboost - Afro yoga Fusion!
Älskar du (precis som vi) yoga, afrodans, trummor och rytmer? Då ska du inte missa denna specialklass där vi kombinerar afrikansk dans med yoga! Grundning, energi och rytmer men också gott om plats för stillhet. Vi rör oss mjukt och samtidigt kraftfullt, dansar och yogar barfota i medveten närvaro. Vi avslutar med trummeditation och avslappning. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av afrodans eller yoga för att delta i denna klass.
Om Sandra och Jessica som håller i klassen:
"Jessica har alltid älskat dans och har en särskild kärlek för afrodansen. När hon inte dansar så driver hon Systerknuten träningsstudio med allt vad det innebär, instruerar och masserar. Hon är utbildad personlig tränare, och har flera instruktörsutbildningar i grunden bl.a Afropower dance. Sandra är en mycket uppskattad yogalärare som håller klasser, kurser och workshops på olika studios runtom i Göteborg. Hon undervisar fysisk yoga, yinyoga och restorative yoga samt ger Reikibehandlingar. Sandra syns också i större yogasammanhang och events runtom i Sverige. Sandra är full av livsenergi och det är något alldeles speciellt att yoga för henne!"
Lokal: Systerknuten, Björcksgatan 51, Göteborg
Kläder: Vill man ha skor kan man ha det men vi rekommenderar barfota för bästa känslan!
Investering: 280:-
Anmälan till: info@systerknuten.se
(OBS. Begränsat antal platser, max 10 stycken)
*****
Fredag 1 november kl 18.30 - 20.30
Specialklass: Chakra restorative yoga
Enligt yogisk tradition finns sju energicenter (chakran) i kroppen. Varje chakra påverkar hur du fungerar och hur du mår, fysiskt och mentalt. När chakrasystemet balanseras ökar ditt energiflöde så blockeringar kan släppa och lösgör inre spänningar och stress. Den här restorative yogaklassen är skapad för att ta dig djupt in i din energikropp, med positioner som balanserar dina sju chakran. Restorative yoga är en lugn och passiv yogaform som passar alla oavsett ålder, fysiska förutsättningar eller tidigare erfarenhet av yoga. Den här stunden ger dig djup avslappning, återhämtning och balansering för både kropp och sinne. Klassen avslutas med en vacker chakrameditation. OBS: Denna specialklass är skapad för en exklusivt liten grupp om endast 8 platser.
Varmt välkommen!
Plats: Systerknuten, Björcksgatan 51, Kålltorp.
Anmälan: info@systerknuten.se
*****
Lördag 2 november kl 14.30 - 17.00
WORKSHOP "VIBRATIONS OF LIFE"
Tillsammans med yogalärare Anna Nykvist bjuder vi in till ett unikt tillfälle som är skapat för att erbjuda fler dimensioner och djup medvetenhet till din yogapraktik. Här tar vi fram yogiska tekniker som ofta inte får utrymme i den vanliga yogaklassen. Vi använder mjukt flödande rörelser, andningsövningar och soundhealing. Sedan årtusenden tillbaka har förståelsen om hur vibrationer påverkar oss människor använts i många olika kulturer. Soundhealing är kunskapen om hur ljudvibrationer påverkar vår kropp, sinne och spirituellt för ökat välbefinnande. I ljudvågorna från bland annat gong, klangskålar och klockor kommer du i kontakt med ett djupare tillstånd där du kan höja din energi och avslappning kan ske. Under workshopen kommer vi att guida dig genom chanting av ett vackert, hjärtöppnande mantra. Du kan chanta tillsammans eller bara vila i sången. Alla tekniker i workshopen hjälper dig att höja din medvetna närvaro och flödet av energi i kroppen. Det kommer att skapa en känsla av fridfullhet som leder till stressreducering och förbättrad hälsa. Workshopen passar alla oavsett tidigare yogavana. I priset ingår dessutom entré till spa-avdelningen så att du kan njuta av en heldag på anläggningen.
Passa på! Just nu får du ett specialerbjudande 50 % rabatt: Boka via Hagabadets app, använd rabbatkod: Friends2019.
Plats: Hagabadet Drottningtorget
*****
Fredag 13 december kl 19.00 - 21.00
FULLMÅNECEREMONI
Välkommen att ta din plats i cirkeln en vacker och kraftfull kväll i fullmånens energi. Kvällen innehåller bland annat meditation, restorative yoga (stilla och återhämtande yoga), mantra och schamansk trummeditation. Inga förkunskaper krävs, men du bör vara beredd på att utforska djupt i dig själv. Te och lättare snacks ingår.
Plats: Systerknuten, Björcksgatan 51, Kålltorp. Pris: 300 kr.
Anmälan till: sandra@adrian.nu
*****
VECKOKLASSER
Hagabadet Drottningtorget
Onsdagar kl 18.15-19.45 Hot yinyoga med meditation
Fredagar kl 07.45-08.40 Hot hathayoga och kl 09.00-10.00 Yinyoga
Hagabadet i Haga
Fredagar kl 14.00-15.30 Restorative yoga (90 min)
Lördagar kl 10.30 lugn vinyasa (55 min) och kl 11.45 Hathayoga 2 (75 min)
Boka via Hagabadets hemsida eller receptionen, tel 031-600 600.
Systerknuten, Björcksgatan 51, Kålltorp
Söndagar kl 18.30 Yinyoga (75 min)
Boka dig här: https://www.systerknuten.se/boka-schema/